Quels métiers choisir pour l’équilibre vie pro vie perso ?

Comment concilier au mieux son équilibre vie pro et vie perso ?

L’un des objectifs les plus recherchés par 47% des salariés français envisageant de changer de vie professionnelle, est l’équilibre vie pro vie perso (sondage BVA, 2021).

En effet, il est très important de réussir à concilier vie privée et vie professionnelle sans quoi le déséquilibre risque d’avoir un impact sur votre vie dans son ensemble. Si vous travaillez à un rythme intenable ou que vos problématiques personnelles vous préoccupent trop, vous risquez alors :

• du stress ;
• une perte d’efficacité au travail ;
• des problèmes relationnels à la maison comme au travail ;
• des répercussions sur votre santé mentale et physique (burn out, dépression).

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Repérer les déséquilibres et mettre en oeuvre des solutions

Pour trouver ou retrouver le meilleur équilibre entre vie privée et vie professionnelle, vous devrez repérer les causes du déséquilibre. En d’autres termes, trouver ce qui manque précisément dans votre vie actuelle.

Dressez un tableau à trois colonnes. Dans la première colonne, faites une liste des questions suivantes :

• Quels sont les engagements professionnels et/ou personnels qui prennent actuellement le plus de place dans votre vie ?
• Au détriment de quels aspects de votre vie ?
• Qu’est-ce qui aujourd’hui est pour vous source de stress et d’anxiété ?
• Quelles sont les conséquences à la maison et sur votre lieu de travail ?

Dans une seconde colonne, inscrivez les réponses à ces questions, avec autant de précision que possible. Puis, dans la dernière, définissez une série d’objectifs réalistes et concrets visant à répondre aux besoins identifiés. Ces objectifs peuvent concerner des habitudes personnelles, comme la réorganisation de vos priorités.

Organiser son temps et définir ses priorités

Dans un premier temps, définissez vos tâches prioritaires. En effet, si vous accordez autant d’importance à tout, vous aurez l’impression de devoir tout gérer en même temps, ce qui peut assez vite engendrer stress et fatigue. Établir une hiérarchie de vos diverses activités vous permettra non seulement de gagner du temps et de l’énergie mais aussi une meilleure vision globale de votre activité.

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Dans un deuxième temps, vous devriez organiser vos journées de travail. En effet, maintenant que vous avez déterminé vos priorités de travail, il devient pertinent de réajuster et d’optimiser votre emploi du temps. En plus de vous faire gagner en sérénité, cette opération vous permettra également de dégager un peu plus de temps libre.

Bien entendu, dans de nombreux cas, il est difficile de décider de ses horaires de travail puisque ceux-ci sont fixés par l’employeur. Si vous avez néanmoins la possibilité de le faire ou au moins de négocier une flexibilité des horaires, profitez-en pour :

• décider de plages horaires (de préférence le matin) intégralement dédiées aux tâches prioritaires ;
• déterminer un temps pour les tâches annexes ;
• déléguer des tâches, si vous en avez la possibilité ;
• vous ménager des temps de pause où vous déconnectez vraiment ;
• réduire et optimiser les temps de réunion (pas plus d’une vingtaine de minutes en moyenne)

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En ce qui concerne votre temps libre, organisez le et planifiez le également. La méthode est la même ! Pour renforcer une séparation entre vie personnelle et professionnelle, il est conseillé de faire sur votre temps libre des activités qui permettent de décrocher du travail efficacement : sport, art, vie sociale et familiale, les exemples ne manquent pas.

Quoi qu'il en soit, résistez le plus possible à la tentation de vérifier vos e-mails ou vos réseaux sociaux professionnels en dehors de votre temps de travail, c’est très important pour vous permettre de dissocier les deux mondes.

Fixer ses limites et en parler

Maintenant que vous avez identifié vos besoins, planifié vos tâches, et acquis une vision d’ensemble sur votre activité, il est temps de tracer une ligne entre ce vous pouvez et ne pouvez pas faire dans l’intérêt de votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. 

En effet, vous pouvez désormais communiquer à vos proches, à vos collègues et à votre hiérarchie les solutions que vous comptez mettre en œuvre pour trouver le bon équilibre vie pro vie perso. Il peut s’agir par exemple de ne plus répondre à des sollicitations professionnelles en dehors du cadre du travail sauf en cas d’urgence. Ceci peut aussi concerner la décision de ne plus quitter le travail après une certaine heure, afin d’avoir du temps à consacrer à sa famille ou à soi-même.

Un autre exemple pourrait consister, si vous êtes indépendant à refuser ou du moins à diminuer le nombre de services que vous rendez à vos proches sous prétexte d’être en “télétravail”. Le but ici n’est pas seulement d’apprendre à “dire non” mais aussi de sensibiliser, avec le recul, votre entourage et votre hiérarchie aux spécificités de votre travail. Il ne s’agit pas d’être dans la confrontation mais dans l’explication.

Enfin, la limite doit être fixée vis-à-vis de vous-même. C’est à dire qu’il vous faudra, autant que possible, vous tenir aux dispositions que vous avez prises dans l’intérêt du bon équilibre entre vie pro et vie perso. Ceci est vrai de votre nouvelle organisation horaire comme des efforts pour vous déconnecter à la maison. Enfin, n’hésitez pas à prendre des vacances ou seulement un week-end pour aller à un endroit qui vous plaît, que ce soit pour rendre visite à des proches ou vers une destination qui vous fait envie. c’est l’un des meilleurs moyens d’avoir une vraie coupure avec le travail et de consacrer du temps à vous-même.

Quels sont les métiers qui respectent le mieux l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

Les métiers qui permettent le plus facilement de concilier vie privée et vie professionnelle sont ceux qui permettent et valorisent : la flexibilité des horaires et des missions, l'autonomie de travail et la séparation entre la sphère professionnelle et la sphère privée.

Les métiers adaptés au télétravail

Depuis la pandémie, la formule du télétravail, jusque-là peu prisée en France, a connu un essor considérable. Même si le travail en distanciel ne fait pas l’unanimité, c’est une approche qui présente des avantages intéressants dans le cadre de l’équilibre entre professionnelle et vie privée.

Tout d’abord, il permet une part assez importante d’autonomie puisque le télétravailleur n’est pas en contact physique avec le reste de l’équipe ou avec sa hiérarchie. Il se sent moins surveillé, ce qui peut contribuer à réduire le stress.

En outre, le télétravail permet une très grande flexibilité des horaires puisque les temps de transport sont réduits à néant, ce gain de temps peut donc être répercuté sur la vie personnelle.

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Aujourd’hui, pour de plus en plus de postes, le télétravail est rendu possible, ne serait-ce que partiellement. C’est le cas par exemple des métiers du web :

• webdesigner
• graphiste
• développeur web
• community manager
• rédacteur web

Toutefois, il est important de souligner que le télétravail seul n’est pas un critère suffisant pour concilier vie pro et vie perso car il présente deux risques pour cet équilibre :

• Un sentiment d’enfermement et d’isolement peut naître chez certaines personnes qui vivent très mal l’absence prolongée de contact social, comme on a pu s’en rendre compte au plus fort de la crise sanitaire.
• La limite entre lieu de travail et logement s’efface ce qui nuit à la séparation du privé et du professionnel et donc à l’équilibre.

Le statut d’indépendant

Un autre critère décisif est le statut. En effet, comme on l’a vu plus haut, il sera beaucoup moins aisé pour un employé de mettre en œuvre des solutions concrètes au travail, dans la mesure où il doit rendre des comptes à sa hiérarchie. 

À l’inverse, un travailleur indépendant a l’avantage d’être à son compte. Ainsi, il a une grande latitude pour :

• déterminer ses horaires de travail ;
• organiser et répartir ses tâches ;
• fixer les limites de ce qu’il peut ou ne pas accepter ;
• choisir ses missions ;
• établir ses objectifs en matière de chiffre d’affaires. 

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Les métiers indépendants couvrent une très large variété de domaines d’activité : coiffeur, diététicien, architecte d’intérieur, métiers de la petite enfance etc.

Un exemple qui paraît ici très pertinent est celui de mandataire immobilier puisqu’il permet de cocher à la fois les cases du statut d’indépendant et du métier incluant une part de télétravail.

Les métiers qui apportent une diversité de missions

La répétitivité des tâches peut conduire au désintéressement vis-à-vis de son travail. Lorsqu’on fait des choses semblables jour après jour, on peut en venir à perdre de vue le sens de son activité, ce qui est bien entendu néfaste pour l’épanouissement professionnel : on s’ennuie, puis on se demande pourquoi on est là, puis on perd l’envie et si la situation s’enlise, un véritable mal-être peut s’installer.

Aussi, une profession proposant de nombreuses tâches très variées favorise le maintien d’un bon équilibre vie pro vie perso. C’est encore une fois le cas du métier de mandataire immobilier dont les missions incluent :

• de la prospection ;
• de la communication publicitaire ;
• du conseil client ;
• de la collaboration avec d’autres professions (notaire, expert immobilier…) ;
• de la négociation ;
• de la veille informationnelle.

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Et là où ce métier se distingue, c’est qu’en plus de proposer une diversité de missions, il implique une variété dans les cadres de travail : la plupart de ses missions se font en télétravail mais le mandataire immobilier doit prospecter les biens physiquement puis les faire visiter plus tard à ses clients. 

La notion d’équilibre vie privée et vie professionnelle nécessite de prendre du recul sur son activité, de se poser les bonnes questions et d’essayer d’y apporter des solutions concrètes et réalisables. Dans le cadre d’une reconversion professionnelle, gardez à l’esprit que certains types de métiers permettent d’atteindre cet équilibre plus facilement. Si vous avez des questions sur les métiers permettant de trouver un bon équilibre vie pro/vie perso, contactez-nous !